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秋冬进补,食补为佳,鸿盛带你在家吃遍天下美食主食篇——滋补南瓜菊花馒头的做法。

作者:网站管理员 来源:本站原创 日期:2016/11/21 14:26:45 点击:685 属于:行业新闻
秋冬进补,食补为佳,鸿盛带你在家吃遍天下美食主食篇——滋补南瓜菊花馒头的做法。

      南瓜的营养成分较全,其中含有丰富的糖类、维生素、氨基酸及多种微量元素。常吃南瓜可以提高人体免疫力,并可有效防止高血压和糖尿病,对老年人尤其有益。此外,南瓜中的脂肪含量较低,具有美容减肥的功效。

食材:


主料    500g面粉

配料    适量南瓜泥    适量温水    5g酵母


1.白面和南瓜面各半,分别加酵母粉和成面团,发酵充分,发好的白面和南瓜面分成相等数量的剂子,白面剂子擀成圆皮,南瓜面剂子搓成圆球。



2.按包包子的办法一个白面皮包一个南瓜面球,然后褶痕。

3.包好收口


4.褶痕朝下擀成圆饼。


5.用刀切成8~12个瓣


6.略拧一下,使剖面朝上,二次醒发15分钟


7.冷水入笼,旺火足气13分钟关火,等3分钟揭盖即可,好的菊花馒头。



小贴士:
做好的馒头一定要二次发酵,不进行二次发酵的馒头蒸出来像死面的。
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